Jogging. Correre per ottenere salute, linea, benessere PDF

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ISBN
9788841220276
DATA
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7,27 MB
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BENESSERE IN CORSA. E' ormai ampiamente dimostrato che correre regolarmente fa bene alla salute, abbassa la quantità di zuccheri nel sangue, aiuta la circolazione, fa perdere peso e stimola il buon umore. Unica regola da osservare è quella di non esagerare e seguire alcuni semplici consigli pratici.

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Abbiamo in passato evidenziato quanti e quali benefici la corsa possa apportare alla nostra salute, sia fisica che mentale. Sebbene il benessere psicofisico sia quanto di più importante dovremmo perseguire, nella stragrande maggioranza dei casi si inizia (o ricomincia) a correre per dimagrire.

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